cfi-group

DES FORMATIONS PAR ET POUR DE VRAIS PROFESSIONNELS DE LA SECURITE

Séjours Boot Camp


Stage Spécialisé

 

Durée :

2 jours / 1 semaine

 

Nombre de stagiaires :

Mini 8, maxi 20 personnes

 

Personnes concernées :

Toutes personnes homme ou femme désirant sortir de sentier battu et de la routine.

 

Pré-requis :

Accessibles à tous quel que soit votre condition physique. Certificat médical.

 

Intervenant :

Coach sportif

 

Attribution finale :

Attestation individuelle de stage

 

TARIF :

Week end : nous consulter

1 semaine : nous consulter

suivant le module et options choisi



Origine des BOOT CAMP :

A la fin des années 1990, un vétéran américain de la première guerre en Irak, le sergent Ken Weichert, a l’audacieuse idée de lancer le premier fitness boot camp. Sa devise : “ N’importe quelle  chiffe  molle peut devenir une machine de guerre tout en muscle. ” Encourageant ! Il connaît en tout cas un succès immédiat et, surprise, ce sont surtout des femmes qui s’y bousculent.

Le boot camp seulement pour les militaires et les sportifs?

Absolument pas. Tout le monde peut, dès qu’il a pour objectif d’améliorer sa condition physique, prendre part à une séance de boot camp. Que vous vouliez, mincir, courir plus vite ou plus longtemps, faire plus pompes, monter 3 étages sans être essoufflé, sortir de la routine ou tout simplement vous entraîner en groupe, le boot camp est fait pour vous ! Les séances s’adaptent aux participants, quel que soit l’âge, le sexe et le niveau physique.

Le boot camp, c'est quoi ?

Dans le civil, il s'agit d’une approche adaptée développant le cardio-training, l’endurance musculaire et la cohésion de groupe, Il s'agit donc d'une façon de faire du sport très tonique, en extérieur et en groupe, façon mission commando. Elle offre des résultats très rapides mais il faut être très motivé, les séances de boot camp sont assez directives, le tout sous les directives d’un ‘’Sergent instructeur’’ jouant son rôle à 100 %.

Comment ça se passe ?

Les boots camps sont des séances collectives, variées, intensives où l’esprit de cohésion et d’entraide est entretenu dans l’effort physique. Pratiqué en toute saison, nos formules proposées :

Formule 2 jours : samedi et dimanche.

Formule 1 semaine.


PROGRAMME CFI-Group :

Des Boots Camps ont lieu en plein air (forêt, parc, rivière, bord de mer...), ils sont composés d'exercices qui utilisent le poids de corps comme des pompes, squats, tractions et des répétitions d'enchaînements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses et de challenges. Le fait de travailler à 2, 3, 4, 5 ou plusieurs rend le travail plus ludique et plus motivant.

Activités Découvertes proposées et options suivant le module choisi :

Kayak en mer, rafting, canyoning, varappe, course d’orientation, bivouac en forêt, accrobranche, paintball, parachute & parapente en tandem, pilotage Ferrari sur circuit, etc…, suivant les formules choisies.

Pour plus d’information : contact.cfigroup@gmail.com

 

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